Fuente Hospital O Polanco

1. Tomarás aceite de oliva todos los días de tu vida.
2. El pan y los cereales no olvidarás.
3. La fruta y los cereales no olvidarás.
4. Ensalada a diario comerás.
5. Hortalizas, verduras y legumbres combinarás.
6. Sin pescado no vivirás.
7. Diariamente leche beberás.
8. No excederás el consumo de grasas saturadas.
9. Laborables y festivos caminarás.
10. Siempre compañía procurarás.

Estos diez mandamientos se resumen en dos:

AMARÁS LA DIETA MEDITERRÁNEA COMO A TI MISMO.

AL PRÓJIMO TRANSMITIRÁS SUS BENEFICIOS