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La Mujer y su Mundo / The Woman and her World
Decálogo de la dieta y cultura mediterránea
Dr. Juan Manuel Ruiz Liso

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Fuente Hospital O Polanco

  1. Tomarás aceite de oliva todos los días de tu vida.
  2. El pan y los cereales no olvidarás.
  3. La fruta y los cereales no olvidarás.
  4. Ensalada a diario comerás.
  5. Hortalizas, verduras y legumbres combinarás.
  6. Sin pescado no vivirás.
  7. Diariamente leche beberás.
  8. No excederás el consumo de grasas saturadas.
  9. Laborables y festivos caminarás.
  10. Siempre compañía procurarás.

Estos diez mandamientos se resumen en dos:

AMARÁS LA DIETA MEDITERRÁNEA COMO A TI MISMO.

AL PRÓJIMO TRANSMITIRÁS SUS BENEFICIOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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