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Sexo: más sabroso y saludable
Jon Knowles

Sexualidad Humana /
Human Sexuality

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Fuente: Planned Parenthood

Disfrutando el Sexo

Todos somos sexuales — desde el nacimiento hasta la muerte. Cuando decidimos tener relaciones sexuales queremos que sean satisfactorias — aunque seamos mujeres u hombres, casados o solteros, jóvenes o ancianos, heterosexuales, homosexuales o bisexuales. Disfrutando de nuestra sexualidad es algo normal y una parte natural de la vida.

La mayoría de nosotros hemos tomado riesgos cuando tuvimos relaciones sexuales — riesgos que incluyen contrayendo infecciones de transmisión sexual. Tomamos tantos riegos, que por lo menos una persona de cada cuatro contrae una infección una vez en la vida.

Los riesgos pueden ser peligrosos. Muchas infecciones de transmisión sexual pueden

  • durar toda la vida

  • causar estrés en las relaciones

  • causar esterilidad

  • causar defectos de nacimiento

  • causar enfermedades serias y la muerte

Sabemos que el sexo más seguro reduce nuestros riesgos. Pero muchos de nosotros no hacemos el esfuerzo, porque pensamos que el sexo no va a ser tan agradable. No tiene que ser así. El sexo más seguro tiene que ver con protección y placer sexual.

Explorar el sexo más seguro puede hacer el sexo más satisfactorio. Puede

  • mejorar la comunicación en la pareja

  • aumentar la intimidad y la confianza

  • prolongar el juego sexual

  • mejorar el orgasmo

  • agregar variedad al placer sexual

  • aliviar la ansiedad

  • reforzar las relaciones personales

¿Qué es el sexo más seguro?

El sexo más seguro es cualquier cosa que hacemos para reducir nuestro riesgo de contraer una infección de transmisión sexual. Se trata de sentir más placer con menos riesgo.

Tres pasos para llegar al sexo más seguro

  1. Ser honestos con nosotros mismos sobre los riesgos que tomamos.

  2. Decidir cuales riesgos estamos dispuestos a tomar — y aquellos que no estamos dispuestos a tomar.

  3. Buscar formas de hacer el juego sexual lo más seguro y sabroso posible.

Las formas más importantes de reducir tu riesgo son

  • Que los fluidos del cuerpo de tu compañero(a) no entren en tu cuerpo — en la vagina, el ano o la boca. Los fluidos con los que hay que tener más cuidado son la sangre, los fluidos del pene (eyaculación y el líquido claro que sale antes de la eyaculación), los fluidos vaginales y fluidos de llagas causadas por infecciones de transmisión sexual.

  • No toques llagas o tumores causados por infecciones de transmisión sexual.

El sexo más seguro también significa protegiendo a tu compañero(a).

  • No dejes que tus fluidos entren en el cuerpo de tu compañero(a).

  • No tengas relaciones sexuales si tienes llagas u otros síntomas de una infección.

  • Obtén una examinación por un doctor para determinar si tienes infecciones por lo menos una vez al año.

  • Consigue el tratamiento correcto si tienes una infección

Tus Relaciones Personales

¿Es Seguro Tener Relaciones Sexuales Con Solo Un(a) Compañero(a)?

Talvez. Lo ideal para muchas personas es tener relaciones sexuales con solo un(a) compañero(a). Las mujeres y los hombres no tienen que preocuparse de contraer una infección de transmisión sexual

  • si ninguno de los dos ha tenido relaciones sexuales con otra persona

  • si ninguno de los dos ha compartido agujas

  • si ninguno de los dos ha tenido o tiene una infección

La mayoría de nosotros tenemos más de una pareja sexual durante nuestra vida. Es posible que no sea así el plan, pero sucede. También es posible que alguien nos transmita una infección y se la transmitimos a otra persona. Es posible que la persona que nos la transmitió

  • no sabía que tenia una infección

  • tenia esperanzas que no nos pasarían la infección

  • no fue completamente honesto(a) sobre su historial sexual

La mayoría de las mujeres que contrajeron el VIH a través de las relaciones sexuales pensaron que ellas eran la única pareja sexual de su compañero(a).

Es posible que tu y tu pareja sexual quieran dejar de practicar el sexo más seguro porque decidieron que no van a tener relaciones con nadie más. Antes de hacer esto, asegúrense que ninguno de los dos tiene una infección. Puede tomar años para desarrollar síntomas para algunas infecciones, como el VIH. Talvez ni sepas que están presentes. Visita tu clínica local de Planned Parenthood o tu proveedor(a) de salud para hacerte una prueba de infecciones de transmisión sexual

La Confianza

Muchos de nosotros sabemos como se siente cuando nos damos cuenta que un(a) compañero(a) sexual ha sido deshonesto(a) con nosotros. Más de una persona en cada tres mentirá sobre sus sentimientos para tener relaciones sexuales con alguien. Casi la misma cantidad de personas mentirá sobre su historial sexual. ¡La misma cantidad de personas mentirá sobre si tienen el VIH!

Cuando tiene que ver con el sexo más seguro depende nada mas de ti mismo(a). Solo porque crees que eres la única persona con la cual compañero(a) esta teniendo relaciones sexuales, no quiere decir que es cierto. Piénsalo

 

NO

¿Sé como mi compañero(a) pasa su tiempo cuando no estamos juntos?

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¿Mi compañero(a) siempre habla abiertamente conmigo sobre todo?

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¿Se molesta mi compañero(a) si quiero tener una conversación "seria" sobre nuestra relación?

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¿Mi compañero(a) me guarda secretos?

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¿Alguna vez me dice mi compañero(a) que "Solo voy a salir" o "No tiene nada que ver contigo"?

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¿Me trata siempre con respeto mi compañero(a)?

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Todos queremos compañeros(as) a quienes les podemos tener confianza. La clave es asegurarnos que nuestros(as) compañeros(as) se ganen nuestra confianza. Nunca debemos de regalarla

Como Se Pasan Las Infecciones

Todas las infecciones no se transmiten de la misma forma. Aquí te damos las formas básicas en las cuales se pasan las infecciones durante el juego sexual:

SI TIENES SEXO VAGINAL O ANAL SIN USAR PROTECCION TIENES UN RIESGO ALTO DE CONTRAER

  • tricomoniasis

  • gonorrea

  • clamidia

  • sífilis

  • chancroide

  • ladillas

  • sarna

  • virus de hepatitis b (hbv, siglas en inglés)

  • cytomegalovirus (cmv, siglas en inglés)

  • virus humano de papiloma (hpv, siglas en inglés )
      algunos de estos virus pueden causar verrugas genitales
      algunos pueden causar cancer

  • virus del herpes (hsv, siglas en inglés)
      puede causar herpes genital y oral

  • inflamación de la pelvis (pid, siglas en inglés)
      puede causar estirilidad

  • virus de inmunodeficiencia humano (el vih)
      puede causar el sida

SI TIENES SEXO ORAL SIN PROTECCION ESTAS EN ALTO RIESGO DE CONTRAER

  • gonorrea

  • sífilis

  • chancroide

  • hsv

  • hbv

  • cmv

SI PARTICIPAS EN JUEGOS SEXUALES SIN TENER RELACIONES SEXUALES ESTÁS A RIESGO DE CONTRAER

  • hsv

  • cmv

  • hpv

  • ladillas

  • sarna

Muchas otras enfermedades también pueden ser transmitidas durante el juego sexual como influenza y mononucleosis.

El sexo vaginal y anal sin protección son los más riesgosos para transmitir y contraer infecciones de transmisión sexual peligrosas.

Juegos sexuales que son menos riesgosos incluyen los siguientes

  • la masturbación

  • la masturbación mutua

  • el masaje erótico

  • los cuerpos tocando

  • sexo en el Internet

  • besándose

  • besándose profundamente

  • sexo oral

  • sexo vaginal con un condón femenino o masculino

  • sexo anal con un condón femenino o masculino

Si Eres Una Mujer...

Tu riesgo es más grande que el de un hombre de contraer una infección. Tu vagina y tu recto se infectan más fácilmente que el pene. La posibilidad que una mujer sea infectada con el VIH por un hombre es doble que la posibilidad que un hombre sea infectado con el VIH por una mujer.

Generalmente las mujeres tienen menos síntomas que los hombres. Tienes menos posibilidad de saber que estas infectada. Puede haber mucho daño, aunque no tengas síntomas.

Muchas mujeres desarrollan una inflamación de la pelvis (PID, siglas en inglés) porque no saben que están infectadas. PID aumenta el riesgo de la esterilidad y de un embarazo ectópico

Si Eres Un Hombre...

No solo afectan a las mujeres las infecciones de transmisión sexual. Tu también puedes tener una infección y no saberlo. Y si se deja de tratar una infección, puede causar daño.

Por ejemplo, clamidia puede extenderse de la uretra a los testículos y causar esterilidad.

Si no se le da tratamiento, infecciones de clamidia en los testículos pueden causar artritis reactiva, que puede causar incapacidad permanente.

Cuando Tengas Una Examinación...

No asumas que te están haciendo pruebas para infecciones de transmisión sexual. Necesitas pedirle a tu medico que lo haga. De lo contrario lo más seguro es que no lo harán.

Relaciones Sin Coito

El sexo puede ser muy satisfactorio sin el coito. El sexo fenomenal tiene que ver con mucho mas que solamente la penetración con un pene. Se trata de explorar todas las formas en la cual puedes excitar a tu pareja. Se trata de explorar todas las formas en las cuales te puedes excitar.

No tengas vergüenza sobre tu placer sexual. Las parejas que exploran el sexo más seguro al no tener relaciones pueden descubrir nuevas cosas que les excitan sexualmente. Pueden comunicarse claramente sobre como y donde les gusta que los acaricien. Se ayudan a disfrutar más del sexo.

Para algunas personas, no tener relaciones quiere decir el juego sexual sin sexo vaginal. Para otros, el juego sexual quiere decir que no hay nada de penetración — oral, anal o vaginal. Algunas personas también creen que cualquier juego sexual donde hay penetración es demasiado riesgoso para llamarlo "sexo más seguro." Pero muchas personas tienen sexo oral y anal, algunas veces para evitar el embarazo o para preservar la "virginidad" — así que los incluimos aquí.

Por mucho años, se les enseño a los hombres y las mujeres que el "sexo bueno" solamente quería decir que tenían un orgasmo durante el sexo vaginal. Esto no es verdad en lo más mínimo.

La mayoría de las mujeres no tienen orgasmo cuando se estimula la vagina. La mayoría los tiene cuando se estimula el clítoris, ya sean penetradas por un pene o no. Los hombres también disfrutan de tener relaciones sin coito, aunque sientan vergüenza de decirles a sus parejas.

Las Relaciones Sin Coito — Alternativas A Las Relaciones Sexuales BESÁNDOSE — Muchas personas exploran diferentes formas de besarse. También exploran besando diferentes partes del cuerpo.

MASTURBACIÓN — A muchas personas les gusta masturbarse — tocando sus propios órganos sexuales para sentir placer. Es la forma más común en la cual somos sexuales. Las parejas se pueden masturbar juntas o a solas.

MASAJE ERÓTICO — Muchas parejas tocan y acarician sus órganos sexuales con sus manos, cuerpos o bocas.

FROTAR LOS CUERPOS — Muchas parejas frotan sus cuerpos uno con otros, especialmente sus órganos sexuales — para sentir placer y tener orgasmos.

FANTASÍA — Las parejas pueden leer o mirar historias o fotos sexy. También puede ser muy excitante compartir fantasías sexy. Hay personas que lo hacen en persona, por el teléfono o el Internet o por correo electrónico.

JUGUETES SEXUALES — Vibradores, penes artificiales y otros juguetes se pueden usar para explorar y acariciar el cuerpo. Se deben usar condones si la pareja comparte el mismo juguete. Sigue las instrucciones que vienen con los juguetes para limpiarlos.

SEXO ORAL — A muchas personas les gusta usar sus bocas para estimular los órganos sexuales de su pareja. Cuando se le esta haciendo a una mujer se le llama cunilinguo. Cuando se le esta haciendo a un hombre se le llama felación. No puede causar embarazos, pero sí puede transmitir una infección. Barreras de plástico o látex reducen el riesgo.

SEXO ANAL — A muchas personas les gusta explorar las nalgas, el ano o el recto de su pareja. Lo hacen con las manos, la boca, los órganos sexuales o con juguetes. El sexo anal no puede causar embarazo, pero puede transmitir infecciones fácilmente. Barreras de plástico o látex reducen el riesgo.

Condones

Los condones son la mejor protección al disfrutar de las relaciones sexuales. Los condones pueden hacer que el sexo dure más tiempo. Los condones ayudan a prevenir la eyaculación prematura.

Condones femeninos y de látex reducen el riesgo de infección con

  • vaginitis causada por trichomoniasis

  • clamidia

  • cistitis de luna de miel

  • sífilis

  • Inflamación de la pelvis (PID)

  • chancroide

  • gonorrea

  • el VIH / el SIDA

Condones femeninos y de látex ofrecen protección más limitada en contra de

  • verrugas genitales

  • herpes

  • hepatitis B

  • cáncer del cuello del útero

Pero no uses condones femeninos y masculinos juntos.

El Condón Femenino

  • se queda en su lugar aunque un hombre pierda su erección

  • tiene un aro externo que puede estimular el clítoris

  • se puede usar para el sexo anal

  • puede ser usado por personas que son alérgicas al látex

Sigue las instrucciones en el paquete para aprender como usar los condones

El Sexo, Las Drogas y Los Sentimientos Mixtos

A pesar de cuanto nos gusta el sexo, a muchos de nosotros nos avergüenza. Algunas veces no podemos admitir que lo disfrutamos. Algunos de nosotros usamos alcohol u otras drogas para sentirnos menos conscientes que lo estamos disfrutando.

Pero las drogas también aumentan la posibilidad de tomar riesgos que no tomaríamos si no estuviéramos bajo la influencia de la droga. Estas drogas incluyen

  • alcohol

  • cocaina

  • ecstasis

  • crack

  • ácido

  • heroína

  • marijuana

  • calmantes

  • speed (anfetas)

  • nitratos o "popers"

Hay más probabilidad de tomar más riesgos entre mas usemos drogas cuando tenemos relaciones sexuales.

También tenemos muchos sentimientos que aumentan la probabilidad de tomar riesgos con el sexo. Estos incluyen

  • pasión

  • pena

  • vergüenza

  • deseo que "nos lleve el momento"

  • inseguridad

  • miedo de perder la pareja

  • enojo

  • deseo de sentirse atractivo(a)

  • timidez

  • autoestima bajo

  • tristeza

  • deseo de sentirse necesitado(a)

Las mujeres y los hombres que se sienten más cómodos con su sexualidad tienen más probabilidades de disfrutar el sexo más seguro.

Si el uso de drogas, la vergüenza u otros sentimientos detienen tus planes para el sexo más seguro, haz una cita para hablar con un (a) consejero (a) de salud sexual. Un (a) consejero (a) puede ayudarte a enfrentar los sentimientos que te paran de tener sexo más seguro. Llama a tu centro de Planned Parenthood más cercano al 1-800-230-PLAN para recibir conserjería o una remisión para un (a) consejero (a).

¿Estoy Listo (a) para Tener Sexo Más Seguro?

 

Verdadero

Falso

Quiero poder decirle a mi pareja adonde y como me gustaría que me tocara.

V

F

Me gustaría comprar condones sienta pena o no.

V

F

Si decido usar materiales eróticos, me gustaría poder comprarlos yo mismo(a) aunque que tengo vergüenza o no.

V

F

Me gustaría poder decirle a mi pareja cuales son mis limites en cuanto a tomar riesgos.

V

F

Me gustaría poder decir "no" al sexo cuando no lo quiero tener.

V

F

Quiero tener exámenes medico-físicos y pruebas regulares para infecciones.

V

F

Me gustaría poder hablar con mi doctor sobre mi vida sexual.

V

F

Quiero disfrutar del sexo sin tener que usar drogas.

V

F

Si contestaste "verdadero" a más de la mitad de estas preguntas, vas por buen camino para poder tener sexo más seguro. Felicidades!

Para obtener un catálogo gratis de los recursos de la salud sexual de Planned Parenthood, llame gratis al 1-800-669-0156 o visite www.plannedparenthood.org/store.

Escrito por Jon Knowles - Revisado por Danielle Dimitrov - Traducido por Emi Canahuati
 

 

 

 

 

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